La sophrologie , du grec sôs, harmonieux, phren, l'esprit et logos , la science, est littéralement :
la science de l'esprit harmonieux.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle, une technique strictement verbale et non tactile .
En sophrologie, on travaille le corps et le mental en même temps pour permettre de développer son potentiel, d'améliorer sa condition en cas de maladie ou d'amplifier son bien-être.